yamas & niyamas day retreat
deine yoga rituale im alltag | 23.03.2025
Dieses Retreat ist eine Einladung, deine Yogapraxis auf eine tiefere Ebene zu bringen. Du wirst inspiriert, bewusste Entscheidungen zu treffen, die dich in Einklang mit dir selbst und deiner Umwelt bringen. Lass uns gemeinsam einen Tag voller Achtsamkeit, Inspiration und Freude erleben!
Day Retreat – ablauf
Änderungen / geringfügige zeitliche Verschiebung vorbehalten!
Vormittag
09:00 – 10:15 Uhr
Opening Circle & Yoga
Beginne den Tag mit einer aktivierenden Yogapraxis, die Körper und Geist sanft ins Hier und Jetzt bringt.
10:20 – 11:30 Uhr
Einführung in die Yamas & Niyamas
Lerne die Grundlagen der yogischen Ethik kennen und verstehe, wie diese Prinzipien dein Leben bereichern können – weit über die Yogamatte hinaus.
BIO BRUNCH
11:30 – 12:30 Uhr
Lass dich von einem vielseitigen, liebevoll zubereiteten Brunch aus regionalen und biologischen Zutaten verwöhnen. Danach haben wir je nach Witterung Zeit für einen Spaziergang.
Nachmittag
13:00 – ca.14:00 Uhr
Workshop: Yogische Rituale für den Alltag
Erhalte praktische Impulse, wie du kleine Rituale in deinen Tag integrieren kannst, um mehr Ruhe, Klarheit und Freude zu erleben.
14:15 – ca. 15:00 Uhr
Workshop: Von der Philosophie ins Leben
Vertiefe dein Verständnis der Yamas und Niyamas und erfahre, wie du diese Weisheit ganz konkret in deinem Leben anwenden kannst.
15:00 – 16:30 Uhr
Yogapraxis & Closing Circle
Wir lassen den Tag mit einer sanften, erdenden Yogaeinheit und einem Closing Circle ausklingen.
16:30 Uhr
Entspannung im Spa
Optional kannst du deinen Retreat Day in der wohltuenden Sauna und dem wunderschönen Spa-Bereich des Kurblhofs ausklingen lassen (Aufpreis 10 Euro)!
Leistungen
Inklusive: Zwei Yogaklassen 75 min., ein Vortrag zur Yoga-Philosophie, zwei Workshops inkl. Materialien, Unterlage für Zuhause; Bio-Genussbrunch, Tee und Getränke während des gesamten Day-Retreats.
Nicht inklusive: Saunabesuch im Anschluss (Optional; Aufpreis 10 Euro p.P.)
Im wunderschönen Yogaraum des Kurblhofs stehen uns Yogamatten und alle Props (Blöcke, Bolster) für unsere Praxis zur Verfügung. Bitte wähle bequeme Kleidung und nimm vielleicht deine Wasserflasche, Block und Stift mit zu deiner Auszeit!
Melde dich jetzt an
Early-Bird Ticket bis 21.02.2025: 115 Euro
Retreat Preis ab 22.02.2025: 135 Euro
WICHTIG: Um genug Zeit für jede/n Teilnehmer:in zu haben, ist die Teilnahme auf 8 Plätze begrenzt. Sichere dir jetzt deine Matte!
Du hast noch Fragen zum Day Retreat? Schreibe uns gerne an christina.stieber86@gmail.com oder sarah.baerk@gmail.com!
Deine Gastgeberinnen
sarah bär
Zertifizierte Yogalehrerin
Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga, 2023 startete ich mit der 200h Hatha-Vinyasa Yogalehrerausbildung. Für mich ist Yoga wie eine Reise zu sich selbst, immer wieder gibt es Neues zu entdecken auf der Yogamatte. Ich freue mich sehr, wenn ich diesen Entdeckergeist auch bei anderen wecken kann!
Yoga beginnt nicht auf der Matte, sondern in deinem Herzen!
Tina Stieber
Zertifizierte Yogalehrerin
Hi, ich bin Tina und unterrichte seit 2018 Vinyasa Yoga in Innsbruck und Umgebung. Nach meiner Ausbildung zur Ashtanga- und Vinyasa-Yogalehrerin in Goa (200h) durfte ich im Laufe der Jahre mehrere Fortbildungen absolvieren (175h), unter anderem im Inside Flow- und Jivamukti Yoga. Neben den offenen Klassen in meinem kleinen Studio in Innsbruck unterrichte ich mehrere Business-Yoga-Kurse.
Ich liebe es, Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen Yoga näherzubringen und die Praxis so zu gestalten, dass jede:r daraus ein positives Gefühl und Inspiration für sich mitnehmen kann. Die wichtigste Asana für mich ist dein Lächeln am Ende der Klasse!
